Průvodce Vaší proměnou
Jmenuji se Veronika a jsem můstkem mezi fyzioterapeutem a trenérem v posilovně specializující se na zpevnění kloubní kondice, páteře, předcházení úrazu v gymu i v životě. Pomůžu ti s odstraněním disbalancí, redukcí tuku nebo naopak získání svalů.
Zaměřuji se na přirozené dechové vzorce, vyvážené stravování a všeho co souvisí s dlouhověkostí a vnitřním správným nastavením, které ti vydrží do konce života.
Ale hlavně ti šetrně vysvětlím proč se o sebe začít starat a co nás brzdí (blokuje) v sebepéči, sebelásce a celkové prosperitě.
Tělo je náš nejlepší přítel a zaslouží si smysluplnou péči
Každý den… A často zcela nevědomě, strávíme desítky minut posuzováním druhých lidí. Sledujeme, jak jsou oblečení, hodnotíme jejich vzhled, analyzujeme jejich chování, porovnáváme jejich životní rozhodnutí s našimi představami o tom, co je „správné“. Tento návyk je tak hluboce zakořeněný v naší psychice, že si ho často ani neuvědomujeme. Možná to začíná nenápadně – letmým pohledem na člověka v metru,...
Od prvního nadechnutí jsme jako houba nasávající vše kolem nás. Naše nervová soustava se vyvíjí v přímé interakci s prostředím – zaznamenává, ukládá a formuje se podle toho, co vidí, slyší a cítí. Dlouho předtím, než si cokoliv uvědomujeme, vznikají v našem systému hluboké otisky, které později řídí naše chování, myšlení a dokonce i to, jak vnímáme sami sebe. Dědictví, které jsme...
Naše energie je nejcennější měnou, kterou vlastníme Každý den máme k dispozici určitý energetický kapitál, který můžeme investovat do různých oblastí života – do podnikání, vztahů, zdraví nebo osobního rozvoje. Problém nastává, když svou energii rozdáváme bez rozmyslu, zapomínáme na její obnovu nebo nedokážeme stanovit zdravé hranice. Energie vychází primárně z našeho těla. Bez vitality a zdraví na fyzické úrovni nemůžeme dlouhodobě...
Naše buňky, ze kterých se skládáme mají ohraničení tzv.cytoplazmatickou membránu, která řídí, co jde dovnitř (živiny) a co má odcházet ven (co už nepotřebujeme) Cokoli, co vstupuje do lidské buňky nebo ji opouští, musí projít její vnější bariérou – cytoplazmatickou membránou. Tato membrána není jen pasivní obal, ale dynamická, inteligentní struktura, jejíž kondice přímo ovlivňuje zdraví a funkci...
Vždycky mě zajímala podstata různých mechanismů . Ať se jednalo o člověka, přírodu, stroje …Vlastně náš svět ve kterém žijeme celkově. Měla jsem to štěstí vyrůst na velké zahradě, částečně v lese, kde jsem byla čistě autentická a už jako dítě mě tohle fascinovalo. Nicméně se stavěl i domeček a tak jsem lehce zavadila o míchačku, lopatu a krumpáč. Střední školu jsem si vybrala se...
Suplementy nejsou kouzelná pilulka, ale mohou být efektivním doplňkem k vyvážené stravě a pravidelnému cvičení. V dnešní uspěchané době je často náročné získat všechny potřebné živiny pouze z jídla. Kvalita půdy se snižuje, a s tím i obsah vitamínů a minerálů v potravinách. Navíc, při zvýšené fyzické aktivitě (jakýkoliv trénink) se potřeba některých látek ještě zvyšuje. Suplementy mohou pomoci: Doplnit nutriční deficity: Zajistit,...
Proč se zajímat o to, jak funguje naše tělo, mysl ? Čemu nerozumíme toho se bojíme a tím pádem předáváme odpovědnost třetím stranám. Nebo někdy chceme být v nevědomosti záměrně. Důvod je strach, který nás brzdí mnohdy v těch klíčových životních rozhodnutí, ať už je to práce, vztahy a nebo naše zdraví. Proto je opravdu důležité znát a vědět. Tělo je...
Veronika Hochmanová