Žiješ ve svém těle. Ale znáš ho?

Nejsem klasická trenérka ani terapeutka. Začala jsem hledat odpovědi pro vlastní tělo - kvůli zádům, cholesterolu, otázkám, které mi nikdo pořádně nevysvětlil. Skončila jsem u vývojových traumat, vztahových vzorců a toho, proč se o sebe tak těžko staráme. Ukázalo se, že páteř, hormony, psychika a vztahy jsou jedna velká spojená nádoba - a přesně o tom tady píšu.

STÁHNI EBOOK ZDARMA

        

 

Tělo je náš nejlepší přítel a zaslouží si smysluplnou péči

24.11. 2025

POVĚDOMÍ O VÝVOJOVÝCH TRAUMATECH: SKRYTÝ VLIV NA NAŠI PSYCHIKU

Vývojová traumata představují jeden z nejsilnějších, ale často přehlížených faktorů ovlivňujících naše duševní zdraví a vztahy. Zatímco akutní trauma je většinou snadno rozpoznatelné, vývojové trauma působí jako tichý sabotér našeho celkového fungování – často po celá desetiletí, aniž bychom si jeho přítomnost plně uvědomovali. CO JE VÝVOJOVÉ TRAUMA Vývojové trauma vzniká v raném dětství, kdy se nervový systém teprve...

Celý článek
Veronika Hochmanová0
12.11. 2025

POHYB JAKO MEDICÍNA PRO MOZEK: OD ZRCADLOVÝCH NEURONŮ K PREVENCI NEURODEGENERATIVNÍCH ONEMOCNĚNÍ

V době, kdy sedavý životní styl dominuje našemu každodennímu životu, přibývá vědeckých důkazů o tom, že pohyb není jen prostředkem k udržení fyzické kondice, ale také klíčovým faktorem pro zdraví našeho mozku. Moderní neurověda odhaluje fascinující souvislosti mezi pohybovou aktivitou a fungováním centrální nervové soustavy, včetně role zrcadlových neuronů v tomto procesu. ZRCADLOVÉ NEURONY: MOST MEZI POHYBEM A MOZKEM Zrcadlové neurony...

Celý článek
Veronika Hochmanová0
7.11. 2025

EMOČNÍ SEBEREGULACE: ZÁKLAD ZDRAVÉ SPOLEČNOSTI I OSOBNÍHO ROZVOJE

V době, kdy technologie přetvářejí náš svět rychleji, než kdykoli předtím Existuje jedna dovednost, která zůstává nadčasově důležitá – schopnost regulovat vlastní emoce. Tato zdánlivě jednoduchá schopnost má dalekosáhlé dopady nejen na náš osobní život, ale i na celou společnost. Když se podíváme kolem sebe, vidíme mnoho dospělých, kteří při sebemenším náznaku nepohody reagují výbuchem hněvu, stažením...

Celý článek
Veronika Hochmanová0
7.11. 2025

MEZI POSUZOVÁNÍM DRUHÝCH A PÉČÍ O SEBE: CESTA K PŘESMĚROVÁNÍ POZORNOSTI

Každý den… A často zcela nevědomě, strávíme desítky minut posuzováním druhých lidí. Sledujeme, jak jsou oblečení, hodnotíme jejich vzhled, analyzujeme jejich chování, porovnáváme jejich životní rozhodnutí s našimi představami o tom, co je „správné“. Tento návyk je tak hluboce zakořeněný v naší psychice, že si ho často ani neuvědomujeme. Možná to začíná nenápadně – letmým pohledem na člověka v metru,...

Celý článek
Veronika Hochmanová0
10.10. 2025

NEVIDITELNÁ POUTA: JAK NÁS FORMUJE PROSTŘEDÍ, VE KTERÉM VYRŮSTÁME

Od prvního nadechnutí jsme jako houba nasávající vše kolem nás. Naše nervová soustava se vyvíjí v přímé interakci s prostředím – zaznamenává, ukládá a formuje se podle toho, co vidí, slyší a cítí. Dlouho předtím, než si cokoliv uvědomujeme, vznikají v našem systému hluboké otisky, které později řídí naše chování, myšlení a dokonce i to, jak vnímáme sami sebe. Dědictví, které jsme...

Celý článek
Veronika Hochmanová0
1.7. 2025

ZDRAVÉ HRANICE A HOSPODAŘENÍ S VLASTNÍ ENERGIÍ: TAJEMSTVÍ DLOUHODOBÉHO ÚSPĚCHU

Naše energie je nejcennější měnou, kterou vlastníme Každý den máme k dispozici určitý energetický kapitál, který můžeme investovat do různých oblastí života – do podnikání, vztahů, zdraví nebo osobního rozvoje. Problém nastává, když svou energii rozdáváme bez rozmyslu, zapomínáme na její obnovu nebo nedokážeme stanovit zdravé hranice. Energie vychází primárně z našeho těla. Bez vitality a zdraví na fyzické úrovni nemůžeme dlouhodobě...

Celý článek
Veronika Hochmanová1
22.5. 2025

PRAVIDELNĚ DOPLŇOVAT OMEGA 3 ?

Naše buňky, ze kterých se skládáme mají ohraničení  tzv. cytoplazmatickou membránu, která řídí, co jde dovnitř (živiny) a co má odcházet ven (co už nepotřebujeme) Cokoli, co vstupuje do lidské buňky nebo ji opouští, musí projít její vnější bariérou – cytoplazmatickou membránou. Tato membrána není jen pasivní obal, ale dynamická, inteligentní struktura, jejíž kondice přímo ovlivňuje zdraví...

Celý článek
Veronika Hochmanová0
17.3. 2025

PROČ JSEM SE ROZHODLA PSÁT BLOG?

Vždycky mě zajímala podstata různých mechanismů . Ať se jednalo o člověka, přírodu, stroje …Vlastně náš svět ve kterém žijeme celkově. Měla jsem to štěstí vyrůst na velké zahradě, částečně v lese, kde jsem byla čistě autentická a už jako dítě mě tohle fascinovalo. Nicméně se stavěl i domeček a tak jsem lehce zavadila o míchačku, lopatu a krumpáč. Střední školu jsem si vybrala se...

Celý článek
Veronika Hochmanová0
10.2. 2025

PROČ SUPLEMENTOVAT?

Suplementy nejsou kouzelná pilulka, ale mohou být efektivním doplňkem k vyvážené stravě a pravidelnému cvičení. V dnešní uspěchané době je často náročné získat všechny potřebné živiny pouze z jídla. Kvalita půdy se snižuje, a s tím i obsah vitamínů a minerálů v potravinách. Navíc, při zvýšené fyzické aktivitě (jakýkoliv trénink) se potřeba některých látek ještě zvyšuje. Suplementy mohou pomoci: Doplnit nutriční deficity: Zajistit,...

Celý článek
Veronika Hochmanová0
10.2. 2025

TĚLO A MYSL

Proč se zajímat o to, jak funguje naše tělo, mysl ? Čemu nerozumíme toho se bojíme a tím pádem předáváme odpovědnost třetím stranám. Nebo někdy chceme být v nevědomosti záměrně. Důvod je strach, který nás brzdí mnohdy v těch klíčových životních rozhodnutí, ať už je to práce, vztahy a nebo naše zdraví. Proto je opravdu důležité znát a vědět. Tělo je...

Celý článek
Veronika Hochmanová0